ਐਕੁਆਟਿਕ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰਪੀ ਦੇ ਅਨੌਖੇ ਲਾਭ

ਅਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰੇਕ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਹੇਠਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਖਰੀਦਦਾਰੀ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਲਾਅ ਵਿਚ ਕਮਰ-ਡੂੰਘੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਸਿਰਫ 50% ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਛਾਤੀ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ 30% ਭਾਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ-ਡੂੰਘੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 10% ਸਹਿ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਉਛਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ, ਅਨੁਸਾਰੀ ਭਾਰ ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਅਨਲੋਡਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ.

ਵਿਰੋਧ - ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਣੀ ਹਵਾ ਨਾਲੋਂ ਸੰਘਣਾ ਹੈ, ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣਗੀਆਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਤੁਲਨ ਸੁਧਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੂਸਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਹ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ.

ਹਾਈਡ੍ਰੋਸਟੈਟਿਕ ਦਬਾਅ - ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਡੂੰਘੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਈਡ੍ਰੋਸਟੈਟਿਕ ਦਬਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਲਹੂ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸੋਜਸ਼ ਜਾਂ ਐਡੀਮਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਚੁਣਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ workੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਪਚਾਰੀ ਕਸਰਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਲਚਕਤਾ, ਏਰੋਬਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਗਤੀ, ਤਾਕਤ, ਚਾਪਲੂਸੀ, ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਹ ਅਨੰਦਮਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਅਸੀਂ ਤਲਾਅ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

اور

اور

اور

اور

اور

اور